Páska na nos a sportovní výkon? Efekt nulový, potvrzuje věda
Náplasti na nos se znovu objevují na tvářích závodníků Tour de France i hobby jezdců. Mají zlepšovat dýchání a pomáhat ve výkonu, jenže vědecké studie tvrdí pravý opak. Odborníci se shodují, že jde spíš o placebo nebo módní výstřelek než o skutečnou výhodu.
Působí jako něco, co patří do lékárničky, ale přesto se znovu dostávají do pelotonu. Nosové náplasti nosí nejen hvězdy jako Victor Campenaerts, Jonas Vingegaard nebo Julian Alaphilippe, ale i víkendoví cyklisté na trénincích.
Podle výrobců mechanicky rozšiřují nosní dírky a umožňují volnější proudění vzduchu. Slouží tak ke zlepšení dýchání při fyzické námaze, proti chrápání nebo ucpanému nosu. Značky jako Breathe Right slibují lepší komfort a lehčí dech, a to zní přesvědčivě.
Problém je v tom, že studie jejich vliv na sportovní výkon jednoznačně vyvracejí. A i trenéři profesionálů potvrzují, že přínos je mizivý až nulový.
Podle trenéra z WorldTour, který si přál zůstat v anonymitě, nemají náplasti žádný měřitelný vliv na výkon v časovkách, výdrž ani šprint. „Někomu mohou pomoct, pokud má ucpané dutiny, ale jinak je to spíš módní záležitost než funkční pomůcka.“
Nosní pásky zažily boom už v devadesátých letech. V pelotonu je nosil například Jan Ullrich. Dnes se k nim vracejí hlavně kvůli vzhledu. Julian Alaphilippe je nosí pravidelně a Mattias Skjelmose měl pro každou etapu Tour originální design od své neteře.
Vědecký výzkum však mluví jasně. Australská studie z roku 2017 testovala náplasti Breathe Right i interní dilátor Turbine na 15 cyklistech během tří časovek. Výsledky? Žádný rozdíl ve výkonu, ventilaci ani vnímání námahy.
Ještě přesvědčivější je systematická analýza z roku 2021, která zahrnovala 19 studií s 168 sportovci. Ani ta neprokázala žádný pozitivní efekt na VO₂ max, srdeční frekvenci nebo dýchání. Výsledek byl jednoznačný - u zdravých jedinců nepřináší náplasti žádný fyziologický užitek.
Pásky tak zůstávají jen stylovým doplňkem nebo pomocníkem při rýmě. Podle influencera Yakshy sice mohou subjektivně ulevit, ale výkon nezlepší. Skutečné výsledky přináší jen systematický trénink, ne lepící páska na nose.
Pro ty, kdo netrpí dýchacími problémy, jde spíše o zbytečnou investici. Pokud vám ale přinesou dobrý pocit nebo radost ze stylu, možná se pár kilometrů navíc přece jen pojede líp, i když jen v hlavě.